AtxabaltaMugi organiza una serie de charlas para fomentar la alimentación saludable
El programa AtxabaltaMugi ha organizado una serie de charlas sobre alimentación saludable que mostrarán las pautas para aprender a elaborar un menú saludable e interpretar el etiquetado de los alimentos, además de ofrecer consejos para correr la Behobia. Cuatro serán las sesiones teórico-prácticas que impartirá la dietista atxabaltarra Garazi Abasolo los días 20 y 27 de octubre, y 3 y 10 de noviembre. Tendrán lugar en el polideportivo Ibarra, a partir de las 18.00 horas.
Así, en la primera charla, el 20 de octubre, Garazi Abasolo detallará los pasos que hay que seguir para hacer los platos más saludables. La clasificación de los alimentos, cómo hacer la compra, un menú equilibrado para la semana y ejemplos prácticos son algunas de las cuestiones que abordará la dietista atxabaltarra durante su exposición en euskera.
El 27 de octubre Abasolo enseñará a leer las etiquetas nutricionales para elegir mejor los ingredientes que conformarán nuestra dieta diaria. En este caso, la sesión está dirigida a las personas usuarias del servicio de orientación deportiva.
El 3 de noviembre, por su parte, se ofrecerán consejos nutricionales para participar en la Behobia. La ponencia (en euskera) comenzará con los datos técnicos de la carrera y, a continuación, se darán pautas sobre qué comer antes, durante y después de la prueba, cómo hidratarse y qué hay que evitar.
Por último, el 10 de noviembre se llevará a cabo un taller práctico de desayunos saludables, dirigido a niños y niñas de Educación Primaria y a sus padres y madres. Durante la sesión se presentarán y degustarán diferentes recetas para comenzar la jornada con energía y cubrir las necesidades nutricionales.
Para participar en estas charlas hay que inscribirse previamente en la recepción del polideportivo o llamar al teléfono 943 03 98 42.
Servicio de orientación deportiva
AtxabaltaMugi recupera de este modo los talleres sobre alimentación saludable que se vieron interrumpidos con la pandemia. El programa, impulsado por los servicios deportivos municipales y gestionado por la cooperativa Athlon, se puso en marcha en 2016 con el objetivo de crear una sociedad más activa, frenar el sedentarismo, incrementar la actividad física y fomentar los hábitos saludables.
AtxabaltaMugi también ofrece un servicio de orientación deportiva con dos citas semanales, los lunes de 9.00 a 13.00 y los miércoles de 14.30 a 18.30 horas. Las vías para contactar son: 662 623 830 o atxabaltmugi@gmail.com.
