AtxabaltaMugi impartirá un taller de gimnasia cerebral para personas mayores de 60 años
. AtxabaltaMugi ha organizado un taller de gimnasia cerebral para personas mayores de 60 años, que se impartirá los días 8, 10,15 y 17 de marzo en el polideportivo Ibarra. Las sesiones tendrán lugar de 11.15 a 12.45 horas, y el plazo para apuntarse está abierto hasta el 6 de marzo, llamando al 943 03 98 42 o enviando un email a atxabaltamugi@gmail.com. La inscripción es gratuita y las plazas son limitadas.
¿Qué es la gimnasia cerebral?
A medida que cumplimos años, el cerebro, como el resto de los órganos, va envejeciendo y perdiendo agilidad y, por ello, es importante mantenerlo en buena forma para compensar ese declive natural. Igual que hacemos gimnasia para ejercitar el cuerpo tenemos que hacer gimnasia para ejercitar el cerebro.
La gimnasia cerebral es una actividad compuesta por una serie de movimientos corporales y ejercicios mentales especialmente diseñados para estimular el cerebro. Los ejercicios de gimnasia cerebral tienen el objetivo de entrenar la coordinación y el equilibrio entre los dos hemisferios que conforman el cerebro y se centran en mejorar las capacidades cerebrales, algo que permite que se generen nuevas conexiones entre neuronas.
¿Cómo se desarrolla?
Se combinan diferentes tipos de ejercicios:
- Ejercicios físicos de coordinación motora
- Ejercicios de percusión corporal y lateralidad
- Ejercicios de entrenamiento y desafío mental
Beneficios:
- Facilitar la concentración para realizar actividades.
- Mejorar la capacidad de retener información.
- Beneficiar y fortalecer la capacidad creativa y la habilidad para resolver problemas.
- Aumentar y fortalecer el funcionamiento de las redes neuronales.
- Ejercitar las habilidades motrices.
- Mejorar el ánimo y buen humor.
- Retardar el envejecimiento del cerebro.
Siete años de recorrido
Impulsado por los servicios deportivos municipales y gestionado por la cooperativa Athlon, AtxabaltaMugi se puso en marcha en 2016 con el objetivo de crear una sociedad más activa, frenar el sedentarismo, y fomentar la actividad física y los hábitos saludables.
